أهلا بيكم
أنا جاى اتكلم معاكم النهاردة عن حاجة مهمة جدا و هيا أول حاجة بنتعلمها فى الجودو و تعتبر هى أساس اللعبة و لكن فى حقيقة الأمر فن السقوط ده مهم جدا للأنسان حتى لو مكنش بيمارس أى لعبة قتالية
و فن السقوط ده مش فى الجودو فقط و لكن يتم تعلمه فى الكثير من فنون القتال الأخرى لأن بدونه يصبح هناك نقطة ضعف خطيرة لدى المقاتل
و أنا هحط صور لتعليم فن السقوط لما تشوفوها هتكتشفوا أنكم شوفتوها فى كثير من أفلام الحركة و الأكشن و بيأديها ممثلين كبار بأستمرار زى النجم جاكى شان
و فن السقوط ده يا جماعه هو كيفية السقوط على الأرض بدون التعرض لأصابات خطيرة زى الكسور و أنا أتحكالى كتير من لاعبين جودو أنهم تعرضوا لمواقف فى الحياة و أستخدموا فيها فن السقوط و نجاهم من الأصابات
•• فمثلا هناك من قال لى أنه كان يركب الدراجة على منحدر و سقط بها من على المنحدر لمسافة طويلة جدا و لولا أستخدامه لفن السقطات لكانت عظامه تكسرت و هو قد أستخدم السقطة الأمامية دحرجة كما ستشاهونها لاحقا
تعالوا معى نقراء مقالة لأسطورة أخترعت الجودو....جيجورو كانو
فى المقال ده كانو بيكلم عن الجودو بشكل عام و عن فن السقوط بشكل خاص و بجد كلمات مهمة جدا و هتفيد كل لاعب جودو بشكل مباشر
₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪
On the Importance of Ukemi
by Jigoro Kano
Nowadays one does not see the same clear-cut technique as one used to do. All adopt a very stiff and defensive style and they appear to be entirely preoccupied with the idea of winning their contest, without any sign of aspiring to higher accomplishment.
One who aims high for the future must not be concerned with present loss or gain. The most important object in Judo training is to develop speed and free movement of the body. If one enters a contest with the sole idea of not being defeated, automatically the body becomes stiff and defensive - an unsuitable state for effective sharp action. Whereas, if one regards all as a matter of captivating speed and free movement of the body, without being seriously concerned about being thrown, sooner or later one will develop the desired qualities, and be able to apply them for attack or defense, as opportunity offers.
Mae Ukemi, Forward Fall
To become truly undefeatable in Judo one should not rely on one's strength; for when one meets a stronger opponent one will surely be beaten.
There are various defensive methods, but the principle is to evade the opponent's strength or by changing one's position to reduce the effect of the strength applied. Another method is by pushing or pulling, to weaken the force the opponent intends to apply. To be able to effect any of these defensive actions, one must acquire a free and quick movement of the body.
Yoko Ukemi, Side Fall
As I have often said if one hates to be thrown, one cannot expect to become a master of the art. By taking throws time after time, one must learn how to take falls and overcome the fear of being thrown. Then one will become unafraid of being attacked and be able to take the initiative in attack. Only by following this manner of training can one learn true Judo waza. Contest and practice, which are both means of training, should be conducted in the way to develop speed and free movement of the body.
₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪
ترجمتى المتواضعة
كانو ... فى هذه الأيام نادرا ما نرى تكنيكات الجودو الواضحة و الصريحة و التى تعتمد على الفن و المهارة فمن الواضح أن معظم لاعبى الجودو أصبحوا مشغولين بفكرة الفوز و أصبح لعبهم يتسم بالأعتماد على القوة و تحجر الجسم فى وضعيات دفاعية و البعد عن اى روح قتالية للهجوم على الخصم و تحقيق نقاط أعلى و فوز مستحق بطريقة نظيفة
تعليقى ... معظم لاعبى الجودو فى العالم ما عدا اليابان لهم مبدأ و هو الفوز بالمبارة و لو حتى بأنذار حيث يقوم الاعب بالهجوم الحذر فى اول المباراة حتى يحصل على 1/8 نقطة (كوكا) أو أقل نتيجة ممكنه ثم يستمر فى الدفاع حتى نهاية المباراة فيفوز و للأسف هذه الطريقة تستخدم فى مصر أيضا و كثيرا ما نسمعها من المدريبين فبعكس اليابانين التى تتسم مباراياتهم بالمهارة و المتعة الحقيقية و عدم التوقف عن الهجوم حتى أنتهاء المبارة أو الفوز بنقطة كاملة تنهى المباراة (أيبون)
كانو ... يقول كانو أن الأنسان الذى يريد الوصول لمراحل متقدمة فى المستقبل يجب أن لا يضع الفوز أو الخسارة الحالية فى حسبانه
و من أهم الأشياء فى تدريب الجود هى تحقيق السرعة و الوصول لحرية حركة الجسم و من الطبيعى أذا وضع الشخص فى رأسه أنه يريد دخول بطولة بدون هزيمة و الفوز بشتى الطرق فبشكل تلقائى يصبح جسده متحجرا و يقف فى وضعيات دفاعية و بالتالى يصبح فى وضعيات يصبح من الصعب الهجوم منها
و لكن أذا أخرج الشخص من فكره موضوع الفوز أو الخسارة فسوف يستطيع الوصول عاجلا أم اجلا للسرعة و لحرية حركة الجسم المطلوبة منه و بالتالى يحقق مراده فى الفوز و يكتسب العادات المرغوب فيها
للوصول لمستوى مرتفع من المهارة فى الجودو بحيث لا يستطيع انسان هزيمتك يجب أن لا تعتمد على القوة فمن الطبيعى لو واجهت شخصا أكثر قوة منك فستتم هزيمتك
يقول كانو أن هناك العديد من الأوضاع الدفاعية و لكن مبدأ الجودو هو تجنب قوة الخصم عن طريق تغيير مكان الجسم لتقليل تأثير القوة الموجهة إليك
طريقة أخرى لتجنب القوة هى عن طريق شد أو دفع الخصم لتقليل القة التى يحاول الخصم أستخدامها أتجاهك فالطريقة الوحيدة للتأثير فى الوضعيات الدفاعية و التى يصعب طرح الخصم منها أرضا لا يوجد غير طريقة واحده و هى حرية و سرعة حركة الجسم
يقول كانو دائما أنه يستحيل على الشخص الذى يكره أن يتم طرحه أرضا أن يصبح ماستر فى فن الجودو
فعندما يطرح الشخص أرضا مرة تلو الأخرى فسوف يتعلم الشخص كيفية السقوط و سيستطيع التغلب على خوفه من السقوط أرضا
و عندما يتقن الشخص فن السقوط فلن ينتابه الخوف أثناء القاتل او البطولات و بتالى عندما يتعرض لهجوم سيستطيع التفكير فى طرق لتجنب الهجوم و أستخدامه فى صالحه بدلا من التفكير فى السقو ط و الخوف منه و هذه هى فكرة تدريب الجودو.
₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪
السقطات
السقطة الخلفية
السقطة الجانبية
السقطة الأمامية
السقطة الأمامية دحرجة
أنا جاى اتكلم معاكم النهاردة عن حاجة مهمة جدا و هيا أول حاجة بنتعلمها فى الجودو و تعتبر هى أساس اللعبة و لكن فى حقيقة الأمر فن السقوط ده مهم جدا للأنسان حتى لو مكنش بيمارس أى لعبة قتالية
و فن السقوط ده مش فى الجودو فقط و لكن يتم تعلمه فى الكثير من فنون القتال الأخرى لأن بدونه يصبح هناك نقطة ضعف خطيرة لدى المقاتل
و أنا هحط صور لتعليم فن السقوط لما تشوفوها هتكتشفوا أنكم شوفتوها فى كثير من أفلام الحركة و الأكشن و بيأديها ممثلين كبار بأستمرار زى النجم جاكى شان
و فن السقوط ده يا جماعه هو كيفية السقوط على الأرض بدون التعرض لأصابات خطيرة زى الكسور و أنا أتحكالى كتير من لاعبين جودو أنهم تعرضوا لمواقف فى الحياة و أستخدموا فيها فن السقوط و نجاهم من الأصابات
•• فمثلا هناك من قال لى أنه كان يركب الدراجة على منحدر و سقط بها من على المنحدر لمسافة طويلة جدا و لولا أستخدامه لفن السقطات لكانت عظامه تكسرت و هو قد أستخدم السقطة الأمامية دحرجة كما ستشاهونها لاحقا
تعالوا معى نقراء مقالة لأسطورة أخترعت الجودو....جيجورو كانو
فى المقال ده كانو بيكلم عن الجودو بشكل عام و عن فن السقوط بشكل خاص و بجد كلمات مهمة جدا و هتفيد كل لاعب جودو بشكل مباشر
₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪
On the Importance of Ukemi
by Jigoro Kano
Nowadays one does not see the same clear-cut technique as one used to do. All adopt a very stiff and defensive style and they appear to be entirely preoccupied with the idea of winning their contest, without any sign of aspiring to higher accomplishment.
One who aims high for the future must not be concerned with present loss or gain. The most important object in Judo training is to develop speed and free movement of the body. If one enters a contest with the sole idea of not being defeated, automatically the body becomes stiff and defensive - an unsuitable state for effective sharp action. Whereas, if one regards all as a matter of captivating speed and free movement of the body, without being seriously concerned about being thrown, sooner or later one will develop the desired qualities, and be able to apply them for attack or defense, as opportunity offers.
Mae Ukemi, Forward Fall
To become truly undefeatable in Judo one should not rely on one's strength; for when one meets a stronger opponent one will surely be beaten.
There are various defensive methods, but the principle is to evade the opponent's strength or by changing one's position to reduce the effect of the strength applied. Another method is by pushing or pulling, to weaken the force the opponent intends to apply. To be able to effect any of these defensive actions, one must acquire a free and quick movement of the body.
Yoko Ukemi, Side Fall
As I have often said if one hates to be thrown, one cannot expect to become a master of the art. By taking throws time after time, one must learn how to take falls and overcome the fear of being thrown. Then one will become unafraid of being attacked and be able to take the initiative in attack. Only by following this manner of training can one learn true Judo waza. Contest and practice, which are both means of training, should be conducted in the way to develop speed and free movement of the body.
₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪
ترجمتى المتواضعة
كانو ... فى هذه الأيام نادرا ما نرى تكنيكات الجودو الواضحة و الصريحة و التى تعتمد على الفن و المهارة فمن الواضح أن معظم لاعبى الجودو أصبحوا مشغولين بفكرة الفوز و أصبح لعبهم يتسم بالأعتماد على القوة و تحجر الجسم فى وضعيات دفاعية و البعد عن اى روح قتالية للهجوم على الخصم و تحقيق نقاط أعلى و فوز مستحق بطريقة نظيفة
تعليقى ... معظم لاعبى الجودو فى العالم ما عدا اليابان لهم مبدأ و هو الفوز بالمبارة و لو حتى بأنذار حيث يقوم الاعب بالهجوم الحذر فى اول المباراة حتى يحصل على 1/8 نقطة (كوكا) أو أقل نتيجة ممكنه ثم يستمر فى الدفاع حتى نهاية المباراة فيفوز و للأسف هذه الطريقة تستخدم فى مصر أيضا و كثيرا ما نسمعها من المدريبين فبعكس اليابانين التى تتسم مباراياتهم بالمهارة و المتعة الحقيقية و عدم التوقف عن الهجوم حتى أنتهاء المبارة أو الفوز بنقطة كاملة تنهى المباراة (أيبون)
كانو ... يقول كانو أن الأنسان الذى يريد الوصول لمراحل متقدمة فى المستقبل يجب أن لا يضع الفوز أو الخسارة الحالية فى حسبانه
و من أهم الأشياء فى تدريب الجود هى تحقيق السرعة و الوصول لحرية حركة الجسم و من الطبيعى أذا وضع الشخص فى رأسه أنه يريد دخول بطولة بدون هزيمة و الفوز بشتى الطرق فبشكل تلقائى يصبح جسده متحجرا و يقف فى وضعيات دفاعية و بالتالى يصبح فى وضعيات يصبح من الصعب الهجوم منها
و لكن أذا أخرج الشخص من فكره موضوع الفوز أو الخسارة فسوف يستطيع الوصول عاجلا أم اجلا للسرعة و لحرية حركة الجسم المطلوبة منه و بالتالى يحقق مراده فى الفوز و يكتسب العادات المرغوب فيها
للوصول لمستوى مرتفع من المهارة فى الجودو بحيث لا يستطيع انسان هزيمتك يجب أن لا تعتمد على القوة فمن الطبيعى لو واجهت شخصا أكثر قوة منك فستتم هزيمتك
يقول كانو أن هناك العديد من الأوضاع الدفاعية و لكن مبدأ الجودو هو تجنب قوة الخصم عن طريق تغيير مكان الجسم لتقليل تأثير القوة الموجهة إليك
طريقة أخرى لتجنب القوة هى عن طريق شد أو دفع الخصم لتقليل القة التى يحاول الخصم أستخدامها أتجاهك فالطريقة الوحيدة للتأثير فى الوضعيات الدفاعية و التى يصعب طرح الخصم منها أرضا لا يوجد غير طريقة واحده و هى حرية و سرعة حركة الجسم
يقول كانو دائما أنه يستحيل على الشخص الذى يكره أن يتم طرحه أرضا أن يصبح ماستر فى فن الجودو
فعندما يطرح الشخص أرضا مرة تلو الأخرى فسوف يتعلم الشخص كيفية السقوط و سيستطيع التغلب على خوفه من السقوط أرضا
و عندما يتقن الشخص فن السقوط فلن ينتابه الخوف أثناء القاتل او البطولات و بتالى عندما يتعرض لهجوم سيستطيع التفكير فى طرق لتجنب الهجوم و أستخدامه فى صالحه بدلا من التفكير فى السقو ط و الخوف منه و هذه هى فكرة تدريب الجودو.
₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪
السقطات
السقطة الخلفية
السقطة الجانبية
السقطة الأمامية
السقطة الأمامية دحرجة
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
يشرفنا اشتراكك معانا فى اكبر صفحة رياضية على الفيس بوك
كل يوم بنعرض معلومات رياضية و كتب و مقالات فى كل الالعاب
0 التعليقات:
إرسال تعليق